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补镁食物：黑巧克力、四季豆、蚕豆和含油食物;补铁食物：四季豆、牛羊肉、干果、谷物等原因六：过度劳累 即使合理安排睡眠，第二天你还是起不来有可能是因为你工作过于劳累了专家表示，过度劳累会使身体和精神都受到损伤，这意味着你需要比平常花更多的精力来完成同样的任务，这样是得不偿失的为了解决过度劳累的问题，睡得更久不是好办法，只有你真的从繁忙的工作中解脱一段时间才行原因七：身边的人无精打采 人的大脑有“模仿”功能，如果身边的人精力充沛，你也会感觉到很有活力，如果身边的人无精打采，你也会受其影响原因八：床上用品不太好 如果你10年来都用的一张床垫，那你肯定需要更换了专家表示，不好的床上用品并不会给身体带来直接的疼痛，但易导致睡眠质量不佳，从而使你白天没有精神
对于吃这件事，中国人一向都并不含糊但进入了夏季，气温逐渐升高起来，对食物也不得不松懈，毕竟食物中毒的概率也多了起来无论是自己在家做饭，还是出门就餐，若食物处理不干净，这嘴上舒服了，肠胃就苦了，自然也是大家都不愿意看到的其中，更不想看到的，莫过于就是儿童食物中毒济南46幼儿感染志贺氏菌，园方正拟定赔偿方案近日（7月26日），当地政府通报，山东济南46名幼儿在哈罗童年幼儿园感染志贺氏菌，当地也启动了视频安全事故IV级应急响应，涉事幼儿园停园，要求全面进行消毒工作目前相关涉事原因仍然在调查中，涉事幼儿园园长表示，感染志贺氏菌可能因水果沙拉引起，园方也正在拟定赔偿方案啥是志贺氏菌，为何会引发食物中毒所谓的志贺氏菌，是一类革兰氏阴性短小杆菌，是人类细菌性痢疾最为常见的病原菌，主要常发生于夏秋季，属于医学上规定的乙类传染病
”(很冷)”冬天我们是怎样过冬的”(穿棉衣、开空调、取暖器、常在室内活动、加强锻炼等)2、”动物是怎样过冬的”(幼儿讲述)总结：动物过冬的方式是不一样的，有冬眠过冬，储食过冬，南飞过冬等，分别解释二、幼儿操作(放映幻灯片)”这里有几个动物，我们来认识一下(蚂蚁、松鼠、天鹅、燕子、熊、乌龟)，请小朋友猜一猜这些动物分别是怎样过冬的想好之后把这些小动物贴到操作卡中，在操作的时候想一想你选择的理由”三、讲评1、”请你拿好你的操作卡，来讲一讲你的选择”(投影仪中展示)”你为什么认为这个动物是这样过冬的”(幼儿讲述)2、总结：(放映幻灯片)熊和乌龟都是冬眠过冬的，因为他们在冬天来临之前吃大量的食物，整个冬天他们就可以睡觉，不吃东西了，还有一些其他的动物像蛇、青蛙、蝙蝠、刺猬都是冬眠的动物;蚂蚁和松鼠是在自己的洞里过冬的，因为冬天出去找食会很冷，所以提前把整个冬天的粮食准备好过冬，还有兔子、小蜜蜂都是储食过冬的;因为天冬天的时候南方比较暖和，所以天鹅和燕子会选择南飞过冬，除了天鹅和燕子会南飞过冬，还有很多候鸟会南飞，像杜鹃、大雁、黄鹂、丹顶鹤，他们都是随着气候的变化而迁徙的鸟
)e小结：10个十是100这句话还能怎样说(100里面有10个十;5个二十是100;2个五十是100……)f练习做教材第36页的第2题学生独立数数师：你是怎样数的(鼓励学生找出多种数法)3数一数，从三十五数到四十二a集体操作，一边摆小棒一边数数(请一个学生上台演示)师：39根小棒，再添一根就是多少根(40)又得到一个十，下一个数就是40了，接着数41，42要想清楚地看出有42根小棒，可以怎样做(引导学生十根小棒放一堆或扎起)师：39，40，数到这儿又增加了一个十，要特别注意，那么49的后一个数是几59呢79呢99呢师：对了，99接着数就到100了，就有10个十了[重视让学生通过边操作边数数的强化训练，突破学生在数数的拐弯处即接近整十数时的难点